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간애좋은음식인 오징어의효능애대해 알아보자
내오늘은 오징어의 효능애대해 알아볼까합니다 정말 많은분들이 이것을 좋아하시는분들이 정말 많으신대요 그래서 간애좋은 음식인 오지어의 효능애대해 한번 알아볼까하고 오징어에대한 지식을 가져와봣습니다
그럼 오징어의효능애대해 한번알아보조도록 해볼까요
오징어의효능1
오징어는 100g당 95 칼로리의 아주 저조한 음식이면 거이 지방으로 이루어져있어 근육을 키우는대애는 정말 좋은 식품이라 할수있습니다 몸을 만드시는분들한태는 계란보다 더좋은 식품이기도하죠
오징어의효능2
오징어는 dha epa등 다가불포화지방산을 함유하고있어서 성인병을 예방하며 또한 치매를 예방해주는 기능을 가지고있다고 합니다
오징어의효능3
타우린이 많이 들어있으며 상당한 콜레스테롤을 낮춰준다고합니다 그리고 혈압을 낮춰주는 혁활도 해준다고한다는군요
오징어의효능4
오징어는 신경꼐 기능의 향상등 핵산성분이 다량 함유 되어있어 몸세포의 활동을 활성화시키고 노화도 방지한다고 합니다
이상 오징어의효능애대해 알아보았습니다~
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