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간애좋은음식인 문어의 효능애대해 알아보자
내요즘 이제 오징어를 먹을철이되기햇죠 하지만 요즘 먼가 문어가 땡기더군요 오징어보다 훨신비싸긴하지만 서로성분은 비슷한거라 오징어를 선호하시는분들이 더많아졋다고볼수있습니다
그럼오늘알아볼음식인 문어의효능애대해 한번알아보도록 해볼까요
문어의효능1
문어는 오징어랑 다를바없는 영양성분을 가지고있습니다고단백질애 다이어트 식품으로도 아주 인기있는 식품인 문어라 볼수있는 음식이죠
문어의효능2
문어는 글리신 베타인 타우린이 많아 강한 단맛과 감칠맛을 낼수있으며 성인병을 예방한다고 합니다
문어의효능3
문어는 epa dha가 아주 풍부하여 미량원중 아연 구리가 많이들어있습니다 아연은 미각장애을 예방하고 구리는 빈혈애아주 특히좋다고하는군요
문어의효능4
문어의알은 머리와 배보혈에 귀한약이랍니다 토하고 설사를낮개해준다고합니다 그리고 타우린은 혈중콜레스테롤 증가를 억제해 동맥경화및 심장마비를 예방한다고합니다
문어의효능5
문어는 망막의기능을 증진시키고 시력이 감퇴되는것을 막아주며 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방해준다고합니다
이상 문어의효능애대해 알아보았습니다`
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