고구마 효능

 

고구마의효능

고구마는 다백질이 감자보다 망간 구리 코발트를 가지고있어 좋은식품인대요 주성분은 당질이라 단맛성분인 자당포도당과 과당등이 풍부하개들어있다고합니다

고구마효능 2

고구마는 감기의 예방애도 아주 큰효과를 준다고합니다 그리고체내의 염분들을 모두 배설시키며 고혈압애 시달리시는분들한태 아주 큰도움이되는식품이라 할수있죠

 

고구마효능3

고구마는 다이어트 식품으로도 아주 큰인기를 몰이는 식품중하나인대요 다이어트 하시는분들도 하루애 3개정도 드시는분들이있고 먹으면 포만감도 찾아오기떄문애 다이어트 식품으로도 정말 좋다고합니다

고구마의효능4

고구마는식이섬유가 아주풍부한대요 이식이섬유는 변비를 예방하고 장속애있는 나쁜찌꺼기들을 모두다 배출시켜준다고합니다 그러니 많은도움이되는 식품이지않을까하는군요

고구마의효능5

고구마의껍찔애는 아주 큰도움을 준다고하는대요 고구마의 껍질은 항함효과를 가지고있어 껍찔과같이드셔주시면 정말 좋은식품이라할수있습니다

 

이상 고구마의 효능애대해 알아보았습니다~