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내오늘은 감자의 효능을 한번 알아볼려고합니자 정말 많은분들이 감자를 좋아하시는분들이 정말로 많으시죠 그러니 한번 오늘은 감자의효능애대해 알아보도록 해보락요
감자는 저희들이 자주볼수있는 식품이며 대량으로도 살수있는 식품이라 누구나 이것을 드실수있으며 고구마다음으로 탄수화물이 많은식품중하나라 할수있죠
그럼 오늘의 알아볼 감자의 효능애대해 한번알아보도록 해볼까요
감자의효능1
감자의 비타민c가 아주높은 것중하나의 식품입니다 감자는 열을 가해도 비타민c가 파괴가 안되는대요 감자를 자주드시면 정말좋다고합니다
감자의효능2
감자는 칼륨이아주풍부하다고합니다 칼륨은 소금의 독을 해소하는 능력을가지고있는대요 현대인들의 짠음식을자주먹는 이것을 막아내주는개 감자라 볼수있습니다
감자의효능3
감자는 다이어트 식으로도 아주뛰어난식품입니다 하루의 6개정도 두개로 나눠서드시면 밥한끼의 양과 같으 탄수화물을 가지고있는 것이죠
감자의효능4
감자는 육류나 생선 유제품등과 같이드셔주시명 영양을 유지시켜주는대요 같이드신다면 건강도챙기고 좋은 식품이라 볼수있습니다
이상 감자의효능애대해 알아보았씁니다
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