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브로콜리의효능 과 브로콜리를먹으면 효과애대해 알아보자
내오늘은 브로콜리의효능 과 브로콜리를먹으면 효과애대해 알아볼려고합니다 많은분들이 드셔주시는 식품인대다 인기도 엄청좋아서 한번 효과애대해 알아볼까하고 가져와봣습니다
그럼 브로콜리의효능 과 브로콜리를먹으면 효과애대해 알아보도록하죠
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브로콜리느느 항함효과가 아주뛰어나다하빈다 설포라판이라는 성분이 항함효과를 내주어
암을예방하는대 아주 큰도움이된다고합니다
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브로콜리는 여러가지 비타민과 무기질 칼륨 식물성섬유가 많이들어있습니다 그래서 동맥경화나 대장암을 예방하는대애는 브로콜리만한것이 없다고할수있습니다
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브로콜리는 피로해소와 잠을 잘오개 몸의 건강을되찾아주기도하는대요 밤애 잠을 잘못드시거나 밥을 재떄못먹으시는분들이 드시면 몸의 밸런스를 맞춰준다고합니다
브로콜리는 살짝 데쳐먹거나 튀긴요리와 같이드셔주시면아주좋다고합니다 달걀이나 실물성기름애 같이 요리를 해드시면 브로콜리의 효과가 아주더욱더 뛰어나진다고합니다
이상 브로콜리의효능 과 브로콜리를먹으면 효과애대해 알아보았습니다
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